ブレイクタイム（健康回復プロジェクト その後）

前回（9月6日の記事）ご報告した健康回復プロジェクトですが、その後3か月半少々が経過しましたので、改めて報告させていただきます。
前回の記事で「PDCAのA（Action）のフェーズ、実行計画の見直しが必要」などと偉そうなことを言いましたが、追加で腹筋を始めました。寝っ転がって足を上げる程度の簡単なものですが、筋肉をつけることで代謝を良くして、リバウンドを防ごうと考えました。
グラフの傾斜はだいぶ緩やかになりましたが、前回報告時から1kg以上の減量に成功しています。（トータルで6kgの減量）ということで、1月末に人間ドックの予約を入れました。いつもは不安を抱えての受診ですが、今回は多少の期待感を持って臨めます。
やはり成果が見えると次のステップへの意欲が湧いてきます。行き詰ったら別の方法を考えて実行することで、ブレイクスルーすることが出来るということも身をもって体験することが出来ました。今年一番の成果かも知れません。このブログにも書きましたが、昨年伊右衛門プラスを飲んだだけでコレステロール値を下げようとした自分に猛反省です。